P I L A T E S

WEKELIJKSE GROEPSLESSEN

​

ELKE DINSDAG

07:00 - 08:00

​

ELKE DONDERDAG

18:30 - 19:30

​

TWEEWEKELIJKS OP ZATERDAG

08:30 - 09:30

​

ELKE ZONDAG

10:00 - 11:00

​

Liever PRIVE LES, dat kan ook!

De 100% aandacht voor jou alleen is een weldaad voor jouw lichaam en geest

​

​

W A A R O M    P I L A T E S

De bewegingsvorm werd door Joseph Pilates begin vorige eeuw ontwikkeld

om het lichaam sterker te maken en het in balans en vorm te brengen.

​

Lichaamshouding en spierbeheersing zijn de kernessentie van deze bewegingsvorm.

Pilates is een uitgebreid systeem van doordachte en specifieke oefeningen die uitgevoerd worden

op een oefenmat en in een bepaalde volgorde.

Het systeem volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing,

dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse 

en dat alles met vloeiende bewegingen.

​

Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.

Voor de beoefenaar die regelmatig en met precisie traint levert het prachtige resultaten

met aangename voordelen en aspecten in het dagelijks leven.

​

KWALITEIT BOVEN KWANTITEIT.

Pilates is geen BBB, Bodyshaping of Bodysculpt.

Bij Pilates isoleren we geen spiergroepen.

De oefeningen zijn een keten van bewegingen.

Er worden meerdere spiergroepen per oefening aangesproken.

Daardoor verbetert de coördinatie enorm, mind en body werken samen.

Bij Pilates gaat het niet om het aantal herhalingen maar over de kwaliteit van de beweging.

Het steeds bewuster worden van het lichaam geeft dat de oefeningen ook steeds uitdagender worden.

Het vraagt meer concentratie en inspanning om de oefeningen bewust, en met beheersing en gratie uit te voeren.

​

Pilates is veelomvattend en voor nagenoeg iedereen geschikt.

Leeftijd, geslacht of fysiek niveau speelt weinig rol.
Is er twijfel omtrent een lichamelijke klacht, adviseer uw arts.

​

Het is gewoon perfect voor iedereen die klachten wil voorkomen en fit door het leven wil gaan.