inhale
exhale

BREATHWORK

Ontdek de kracht in bewust ademen en zie je leven transformeren.

Hoe kan het dat iets wat zo simpel is en wat je dag in dag uit ‘toch al’ doet, zoveel impact heeft op je fysieke en mentale welzijn? In positieve zin, maar ook in negatieve zin.
Bijvoorbeeld bij stress. Je kunt met jouw adempatroon (onbewust) een vicieuze stresscirkel in stand houden en je dus altijd gespannen en onrustig voelen.
Maar je kunt jezelf aan de andere kant ook (bewust) kalm, gefocust en ontspannen ademen.

Als je weet hoe dit werkt, heb je GOUD in handen.

HOE JE ADEMT, IS HOE JE JE VOELT

Er is altijd een verband te vinden tussen je manier van ademen en de werking van je lichaam en geest.
Je adem is namelijk direct gelinkt aan je lichamelijke, emotionele en mentale gesteldheid en het werkt twee kanten op:

de ‘goede’: rust, focus, concentratie, tevredenheid

de ‘foute’: angst, stress, onrust, vermoeidheid, prikkelbaarheid

In feite kun je je ademhaling zien als de afstandsbediening van je interne systeem.
Aan jou de keus welk kanaal je opzet.

Door bewust en beter te ademen en regelmatig ademoefeningen te doen, ben je zelf in staat beter in je vel te komen zitten en allerlei gezondheidsklachten te verbeteren.
Dat is prachtig!!

Wil je graag ontdekken wat dit voor jou kan betekenen?
Contacteer me via Whatsapp 0478/963 903
of stuur me een mailtje op info@soul-fit.be